Zielgruppe

• Erwachsene

Zielgruppe

• Erwachsene
• Erwachsene

Zielgruppe

• Erwachsene

Beschreibung

Complete Body ist einGanzkörpertraining für alle, die fit bleiben oder werden wollen. VerschiedensteFitnessvarianten mit oder ohne Kleingeräte, werden miteinander kombiniert undergeben ein forderndes Training, das nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondernauch die Muskulatur trainiert.

Zielgruppe

• Erwachsene
• Senioren

Beschreibung

Das Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist. Und: Jeder kann’s. Auch Sie! Unsere Spinning Kurse gleichen einem einzigen langen Tanz. Sie spüren sofort, wie der Rhythmus der Musik in deinen Körper fährt und ihre Beine wie von selbst treten, immer weiter. Mal sanft und voller Gefühl, dann wieder energisch, ja entfesselt.

Beschreibung

Dance ist ein Tanz- und Fitnessprogramm, dass für alle geeignet ist, die den Alltagsstress einfach wegtanzen möchten.Durch die Verbindung verschiedener Tanzelemente, wie z.B. Salsa, Hip Hop, Merenge und Reggaeton entsteht eine Choreografie mit Dynamik und Ausdruck.

Beschreibung

LES MILLS GRIT, das 30-minütige Intervall-Training, mit dem du deine cardio-vaskuläre Fitness und Schnelligkeit verbesserst und deinen Kalorienverbrauch ankurbelst. Dieses Training beinhaltet eine Reihe von Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Es fordert dich und ist besonders intensiv, damit du schnell Erfolge erzielst. LES MILLS GRIT Cardio - das innovative HIIT-Workout mit mitreißender Musik und deinem motivierenden Trainer!

Beschreibung

HIIT besteht aus kurzen, intensiven Trainingseinheiten, die sich mit Erholungsphasen niederer Intensität abwechseln. Das hochintensive Intervalltraining zielt auf die Verbesserung der Stoffwechselaktivität, Kräftigung der Muskulatur und Stärkung des Herz-Kreislaufsystems ab.